Новости пилатеса      Упражнения      Клубы      Книги и видео
 
Что такое пилатес
Новости пилатеса
История Йозефа Пилатеса
Основные принципы пилатеса
Советы начинающим
Техника пилатес
Положение тела во время упражнений пилатес
Комплекс пилатес
Базовые упражнения пилатес
Последовательность упражнений
Упражнения для продолжающих
Последовательность выполнения упражнений для продолжающих
Упражнения пилатес для мастеров
Последовательность выполнения упражнений для мастеров
Клубы пилатес
Материалы для занятий пилатес
Тренажёры для пилатеса
Калланетика
Стретчинг
Цигун
Йога
Тай чи
Фитбол
Вопросы эксперту
Юмор, шокирующее
Форум
О нас

Пилатес → Ищем экспертов по пилатесу, готовых отвечать на вопросы → Здравствуйте! Можно ли заниматься пилатесом с...

Ищем экспертов по пилатесу, готовых отвечать на вопросы

Здравствуйте! Можно ли заниматься пилатесом с грыжей позвоночника?

Саша, г. Волгоград24 декабря 2015, 22:56
Здравствуйте! Можно ли заниматься пилатесом с грыжей позвоночника?

Отвечают эксперты:

Ольга Шарипова15 марта 14:13
Здравствуйте, Саша.
 
Да, можно и даже нужно. Пилатес - это мягкая техника работы с телом. Мы как раз занимаемся с проблемами спины, суставов и позвоночника.
 
Но есть пару моментов, которые стоит учитывать:
- Самочувствие должно быть комфортное - если грыжа беспокоит, то конечно следует сходить к врачу и понять, какая именно грыжа у Вас.
В зависимости от этого должен корректироваться комплекс-упражнений.
 
- Если самочувствие хорошее (нет болевых ощущений), то заниматься можно, но очень аккуратно. Если Вы новичок есть смысл взять пару индивидуальных занятий, чтобы разобрали именно Вашу ситуации и дали рекомендации по технике выполнения упражнений на будущее.
 
Желаю всего наилучшего)
 

При использовании данного текста или любой его части,
ссылка www.pilateslegko.ru Пилатес легко обязательна!
<a href="http://www.pilateslegko.ru" target=_blank>Пилатес легко</a>

© Pilateslegko.ru 2006
Copyright © Pilateslegko.ru
2006-
Обратная связь
Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте, только обязательно поставьте соответствующую активную ссылку на источник.
Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей.
© Pilateslegko.ru 2006