Здравствуйте, некоторые ученики на занятии не могут держать ноги под углом 90 (например, упражнение Сотня). Я понимаю, что можно использовать модификации, но все-таки хочется узнать, с чем вызваны трудности и как развивать?
Я решила заняться пилатесом и после первого занятия остались хорошие ощущения и впечатления. Но у меня миома (размер примерно 7 недель) и врачи сказали, что нельзя качать пресс.
Как мне быть?
Заранее спасибо за ответ!
Здравствуйте! Вопрос очень простой, но для меня очень важный. Занимаюсь уже третий год фитнесом, а месяца 3 назад пошла на занятия пилатесом, один раз в неделю. Вроде пресс в порядке, но скручивания не получаются, хоть убей. Ложиться из положения сидя могу, а поднять себя не получается. С чем это может быть связано? И получится ли когда-нибудь. Я рожавшая, ребенку уже три года. Спасибо.
Здравствуйте. Занимаюсь фитнесом с отягощениями. После занятий делаю растяжку мышц (стречинг). Появилось желание добавить к своим занятиям ещё и осаны йоги, которые описаны на сайте http://www.darshana.ru/exercises.html.
Вопрос - в какой последовательности, в идеале, следует выполнять всё перечисленное?
Вариант 1: Фитнес - Стречинг - Йога.
Вариант 2: Фитнес - Йога - Стречинг.
Или же посоветуете какой-то третий вариант?
При использовании данного текста или любой его части,
ссылка www.pilateslegko.ru Пилатес легко обязательна! <a href="https://www.pilateslegko.ru" target=_blank>Пилатес легко</a>
Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте, только обязательно поставьте соответствующую активную ссылку на источник.
Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей.
