Новости пилатеса      Упражнения      Клубы      Книги и видео
 
Что такое пилатес
Новости пилатеса
История Йозефа Пилатеса
Основные принципы пилатеса
Заметки тренера
Советы начинающим
Пилатес для мужчин
Пилатес во время беременности
Детский пилатес
Техника пилатес
Положение тела во время упражнений пилатес
Комплекс пилатес
Базовые упражнения пилатес
Последовательность упражнений
Упражнения для продолжающих
Последовательность выполнения упражнений для продолжающих
Упражнения пилатес для мастеров
Последовательность выполнения упражнений для мастеров
Клубы пилатес
Материалы для занятий пилатес
Тренажёры для пилатеса
Калланетика
Стретчинг
Цигун
Йога
Тай чи
Тай бо
Фитбол
Интересные вопросы наших посетителей
Вопросы эксперту
Юмор, шокирующее
Форум
О нас

Последовательность выполнения упражнений для мастеров

Упражнения пилатес нужно делать в определенной последовательности. Перед тем, как начать выполнять упражнения, обязательно вспомните основные принципы пилатес. Переход от одного упражнения очень важен, ведь только тогда комплекс пилатес можно будет считать полноценным. Включите медитационную музыку. Свет должен быть не очень ярким. Ваши мысли должны быть сконцентрированы только на упражнениях. Пилатес – это прекрасный способ борьбы со стрессом. Начав заниматься пилатесом, Вы заметите, что Ваше тело пришло в тонус, и что Вы легче переживаете стрессовые ситуации

Средний уровень Низ живота, Позвоночник УРОК пилатес



При использовании данного текста или любой его части,
ссылка www.pilateslegko.ru Пилатес легко обязательна!
<a href="http://www.pilateslegko.ru" target=_blank>Пилатес легко</a>

© Pilateslegko.ru 2006
Copyright © Pilateslegko.ru
2006-
Обратная связь
Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте, только обязательно поставьте соответствующую активную ссылку на источник.
Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей.
© Pilateslegko.ru 2006