Новости пилатеса      Упражнения      Клубы      Книги и видео
 
Что такое пилатес
Новости пилатеса
История Йозефа Пилатеса
Основные принципы пилатеса
Заметки тренера
Советы начинающим
Пилатес для мужчин
Пилатес во время беременности
Детский пилатес
Техника пилатес
Положение тела во время упражнений пилатес
Комплекс пилатес
Базовые упражнения пилатес
Последовательность упражнений
Упражнения для продолжающих
Последовательность выполнения упражнений для продолжающих
Упражнения пилатес для мастеров
Последовательность выполнения упражнений для мастеров
Клубы пилатес
Материалы для занятий пилатес
Тренажёры для пилатеса
Калланетика
Стретчинг
Цигун
Йога
Тай чи
Тай бо
Фитбол
Интересные вопросы наших посетителей
Вопросы эксперту
Юмор, шокирующее
Форум
О нас

Ссылки на другие интересные статьи:
Велосипеды BMX
Сайт о велосипедах
Настольный теннис
Сайт о теннисе
Закаливание
Сайт о здоровом образе жизни
Кардиотренажёры
Сайт о тренажёрах

Упражнения для продолжающих

Эти упражнения для тех, кто освоил базовые упражнения пилатес. Цель этой группы упражнений – научиться соблюдать все основные принципы пилатес при выполнении упражнений. Когда Вы освоите эти упражнения, Ваши занятия пилатес станут полноценными. Нажмите на картинку!

Релаксация

 

галина 08.08.2013 23:50 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Огромное спасибо.Еще одна возможность поддержать здоровье.В моей зарядке часть упражнений из Вашего комплекса уже есть(рекомендовал семейный доктор)
теперь буду понемногу добавлять благодаря прослушанной передаче Радио 4
и сайту в интернете.Благодарю.
Татьяна П. 03.03.2011 11:24 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибо за такие подробные объяснения к упражнениям. А то у меня такая проблема: плохо слышу и на первом занятии по пилатесу мне пришлось очень туго. Хоть я и сказала инструктору о своем слухе, но не совсем поняла, что надо делать. А тут пояснения хорошие к упражнениям. Заниматься в клубе мне понравилось, правда потом мне было не очень хорошо (резко поднялось давление).
Людмила 21.01.2011 11:33 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Очень здорово! для себя пилатес открыла совсем недавно, месяца два назад, результат - впечатляет, если регулярно заниматься. Спасибо огромное за информацию!
Алла 21.12.2010 22:37 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Очень информативная страничка..все четко и итересно изложено...испытала на себе несколько упражнений очень понравилось...

При использовании данного текста или любой его части,
ссылка www.pilateslegko.ru Пилатес легко обязательна!
<a href="http://www.pilateslegko.ru" target=_blank>Пилатес легко</a>

© Pilateslegko.ru 2006
Copyright © Pilateslegko.ru
2006-
Обратная связь
Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте, только обязательно поставьте соответствующую активную ссылку на источник.
Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей.
© Pilateslegko.ru 2006