Новости пилатеса      Упражнения      Клубы      Книги и видео
 
Что такое пилатес
Новости пилатеса
История Йозефа Пилатеса
Основные принципы пилатеса
Заметки тренера
Советы начинающим
Пилатес для мужчин
Пилатес во время беременности
Детский пилатес
Техника пилатес
Баланс в движении. Роль внимания в илицюань и пилатесе
Положение тела во время упражнений пилатес
Комплекс пилатес
Базовые упражнения пилатес
Последовательность упражнений
Упражнения для продолжающих
Последовательность выполнения упражнений для продолжающих
Упражнения пилатес для мастеров
Последовательность выполнения упражнений для мастеров
Клубы пилатес
Материалы для занятий пилатес
Тренажёры для пилатеса
Калланетика
Стретчинг
Цигун
Йога
Тай чи
Тай бо
Фитбол
Интересные вопросы наших посетителей
Вопросы эксперту
Юмор, шокирующее
Форум
О нас

Физическая активность – признак молодости

Пилатес легко!Заметки тренера → Физическая активность – признак молодости

◄ Идеи и обобщения | Физическая активность – признак молодости | Гиподинамия и суета, или Гармония и дисциплина? ►

Молодая лань в горах – символ силы, выносливости и проворности. Когда олень взбирается по скалам на вершину кряжа, красота, гибкость и точность движений зачаровывают своей грациозностью.

 Фото. Бег

Молодые козочки – смешливые девочки активны весь день: бегают на работу и с работы, с детишками, по хозяйству, в магазин и даже еще успевают сходить в фитнес-клуб, в солярий и к косметологу, и не только это!

 

Грациозные, как лани, они ходят на высоких каблуках и цокают по тротуарам как настоящие серны. Не даром в современном веке создался образ молодой западной женщины – стройной, гибкой и спортивной. Идеал активной и деловой женщины, успевающей и на работе, и дома, вытекает само собой разумеющимся фактом, что такая активность не может бросить и тени того, что называется гиподинамией.

 

Идеальная супруга должна быть по современным понятиям сексуальна и молода, не зависимо от того, сколько ей лет.

 

Но чтобы все успеть и сохранить при этом благостное расположение духа, нужно весь свой быт хорошо организовать. А значит, огромную роль в жизни современной молодой семьи играет дисциплина.

 

Физическая активность свойственна молодому, здоровому и крепкому организму. Выносливость помогает преодолевать значительные физические нагрузки. И стрессы, которые возникают в суете, благодаря этим физическим нагрузкам становятся не так остры.

 Фото. Тай тзы цюань

Гиподинамия и стресс взаимосвязаны: чем меньше человек работает физически, тем больше на него влияют стресс-факторы, тем сильнее он устает от суеты. При высоком уровне физической активности, которая наблюдается у молодежи, уровень стрессо- устойчивости повышается, а стресс начинает влиять на человека только тогда, когда он стремится к спокойной, умиротворенной и созерцательной жизни, предпочитая физической активности медитативные практики самосовершенствования.Фото. Йога

 

Но обычно физическая активность – это признак молодости, а старшему поколению требуется именно размеренный образ жизни с глубоким анализом прожитого. Поэтому, каждому – свое!

 

Такие практики, как цигун, тай цзы цуань и йога в своей глубокой основе рассчитаны на более зрелый возраст потому, что они не столь пестуют физическую активность, сколь требуют зрелого анализа. В то время, как активные виды спорта и фитнеса, в том числе и пилатес, нацелены на совершенствование внешнего физического проводника человека и поэтому свойственны для молодого возраста.

 

Татьяна

Дата публикации: 2009-06-19 17:51:32

◄ Идеи и обобщения | Физическая активность – признак молодости | Гиподинамия и суета, или Гармония и дисциплина? ►

При использовании данного текста или любой его части,
ссылка www.pilateslegko.ru Пилатес легко обязательна!
<a href="http://www.pilateslegko.ru" target=_blank>Пилатес легко</a>

© Pilateslegko.ru 2006
Copyright © Pilateslegko.ru
2006-
Обратная связь
Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте, только обязательно поставьте соответствующую активную ссылку на источник.
Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей.
© Pilateslegko.ru 2006