| 
| 
|
|
| 
|
Физическая активность – признак молодостиПилатес легко! → Заметки тренера → Физическая активность – признак молодости ◄ Идеи и обобщения | Физическая активность – признак молодости | Гиподинамия и суета, или Гармония и дисциплина? ► Молодая лань в горах – символ силы, выносливости и проворности. Когда олень взбирается по скалам на вершину кряжа, красота, гибкость и точность движений зачаровывают своей грациозностью. Молодые козочки – смешливые девочки активны весь день: бегают на работу и с работы, с детишками, по хозяйству, в магазин и даже еще успевают сходить в фитнес-клуб, в солярий и к косметологу, и не только это!
Грациозные, как лани, они ходят на высоких каблуках и цокают по тротуарам как настоящие серны. Не даром в современном веке создался образ молодой западной женщины – стройной, гибкой и спортивной. Идеал активной и деловой женщины, успевающей и на работе, и дома, вытекает само собой разумеющимся фактом, что такая активность не может бросить и тени того, что называется гиподинамией.
Идеальная супруга должна быть по современным понятиям сексуальна и молода, не зависимо от того, сколько ей лет.
Но чтобы все успеть и сохранить при этом благостное расположение духа, нужно весь свой быт хорошо организовать. А значит, огромную роль в жизни современной молодой семьи играет дисциплина.
Физическая активность свойственна молодому, здоровому и крепкому организму. Выносливость помогает преодолевать значительные физические нагрузки. И стрессы, которые возникают в суете, благодаря этим физическим нагрузкам становятся не так остры. Гиподинамия и стресс взаимосвязаны: чем меньше человек работает физически, тем больше на него влияют стресс-факторы, тем сильнее он устает от суеты. При высоком уровне физической активности, которая наблюдается у молодежи, уровень стрессо- устойчивости повышается, а стресс начинает влиять на человека только тогда, когда он стремится к спокойной, умиротворенной и созерцательной жизни, предпочитая физической активности медитативные практики самосовершенствования.
Но обычно физическая активность – это признак молодости, а старшему поколению требуется именно размеренный образ жизни с глубоким анализом прожитого. Поэтому, каждому – свое!
Такие практики, как цигун, тай цзы цуань и йога в своей глубокой основе рассчитаны на более зрелый возраст потому, что они не столь пестуют физическую активность, сколь требуют зрелого анализа. В то время, как активные виды спорта и фитнеса, в том числе и пилатес, нацелены на совершенствование внешнего физического проводника человека и поэтому свойственны для молодого возраста.
Татьяна Дата публикации: 2009-06-19 17:51:32      ◄ Идеи и обобщения | Физическая активность – признак молодости | Гиподинамия и суета, или Гармония и дисциплина? ► |
|
|
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.